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西芹胡萝卜肉丝功效:促发育,防贫血,健脑,肝火,镇静助眠,利尿,防癌,贫血,抵抗力,降糖,保护视力,助消化,强身健体,减肥瘦身,排毒
- 用料
- 木耳(水发)1小把
- 食盐3克
- 姜2片
- 蒜1瓣
- 料酒5克
- 生抽5克
- 蚝油5克
- 淀粉5克
- 白糖5克
- 芝麻油5克
- 植物油50克
西芹胡萝卜肉丝的做法
1.猪肉切成条，加入适量的白糖、生抽、蚝油、料酒、淀粉，搅拌均匀，最后加入适量的芝麻油，再用手抓匀，放一边腌制30分钟
2.西芹、胡萝卜去皮、黑木耳都切成丝，蒜切片，姜切丝备用，锅内放入适量的植物油
3.烧至七八成热，放入肉丝滑炒至八九成熟，盛出来备用
4.锅洗净，放入适量的植物油，放入蒜片姜丝爆香后
5.放入木耳胡萝卜丝，炒熟，再加入芹菜丝稍炒后调入适量的盐，翻炒均匀
6.生抽加入一点水和淀粉，搅拌均匀成调料汁，最后放入事先炒好的肉丝，倒入调料汁
7.收浓汁即可出锅
烹饪技巧
1、炒的素菜丝可以事先焯水焯熟，这样炒起来更快，但我喜欢炒熟的口感多一点；
2、猪肉丝可以换成牛肉丝，也可以加点辣椒提味，反正家常的菜，有什么材料就用什么样的材料；
3、最后可以放点鸡精或味精来提鲜。
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