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最近这一周涪陵都是下雨天，气温从前段时间的30多度，一下子回到20来度。
面对突如其来的降温，很多人都感冒了。
公司的同事一个个都说自己全身不舒服，头脑发热脑壳闷，更是鼻涕喷嚏不断。
面对这种情况，把好不容易摘下来的口罩都带上了。
往往第一个感冒的人，就会被大家埋怨。
只要一打喷嚏就会说，看嘛! 我又着某某某传染了。
我本来就有过敏性鼻炎，在这种天气变化幅度比较大的时候，就容易复发。
有时候也会打喷嚏，但是这种过敏性鼻炎和感冒不一样，不会出现流行感冒的身体酸痛，发烧咳嗽的症状。
为了避嫌，也为了保护自己，在公司开会的时候我也都是戴上了口罩。
好在我不是第一个出现这种症状的人。
不然都得怪我喽。
今天下午去公司，忘记戴口罩，回来的路上就好像有点头痛，感觉没有精神。
我心想，不会这么灵吧！就这样就被传染啦?
回家就连忙冲了一包999感冒冲剂，预防一下。原本打算晚上去跑步的，也取消不跑喽！
还是保存好体力，作为恢复体能的本钱。
媳妇儿说，你要是感冒了就应该去跑步，流了汗水回家洗个热水澡就好了。
我说，你说的那是假的，身体锻炼是健康的时候锻炼，真到生病的时候还是要休息。你去医院看医生都会建议你要多休息。
媳妇儿不相信，因为她感冒从来不吃药，都是硬抗，还出去骑车运动发汗。
老是瞧不上我，说我身体不行。
我说你也就是比我年轻几岁，等你过了25岁就知道了，身体每过几年绝对是另一个坎。
自己就是个例子。
20岁以前也是基本不进医院的，20岁之后就是熬一熬也能好，吃点药就好的快一点。到了30岁之后，那就不一样了，感冒得随时预防。
有点症状就整点感冒药预防着，如果生点重感冒，那还得打针。
从我自己的经历来看，我认为人的身体机能基本上是出入不大，也基本不会有太大的出入。基本上和年龄上是挂钩的。
当然，不排除一些身体素质出生就会比别人好的。
不管怎么样，60岁的身体怎么也没有办法和50岁身体相比。
当然，一些特殊的除外。
锻炼肯定是有好处的，也应当适量而为。过分的运动对身体是害大于利，你看看很多运动员，几乎没有长寿的。
都是英年早逝。
如果要想身体健康长命百岁，最好的锻炼法则应该是适量运动，保证足够的休息时间。
祝福大家身体健康。
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