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今年春节的疫情期间，我最大的收获就是真正的沉淀下来做一些小事情。
比如:写日记、晨读、每天轻健身…
就拿写日记来说，真的是我很大的一个突破。
以前，一直都是只有这样的想法，未能好好执行!偶尔我也写点随笔，并且还总是三天打鱼两天晒网，从来都没有坚持写超过一个星期的。
隔离在家期间，每天也都没有什么事情，天天吃了睡睡了吃，偶尔打一下手游，刷刷抖音。
由于我平时本就睡眠不好，很难入睡，躺着几个小时都睡不着。然而那会儿天天早上都是睡到九十点钟才起床，晚上就更是睡不着了。
经常躺在床上，一趟就是几个小时，形成了恶性循环，第二天还头昏脑涨的。
继续这样下去可不行，那怎么办呢？
晚上睡不着的时候我就思考，每天这样太闲了，总要给自己找些事来做，强行把自己的时间调整过来。
起初的想法是怎么样才能打发这一天的时间。
所以我就在心里给自己初定了一个时间表，早上7点半必须起床，看半个小时的专业书。
然后在八点洗漱完毕后吃早餐，再打半个小时的手游，也就快九点了。
陪孩子做做游戏，陪孩子看看书，也就到中午了。
午饭之后，就更新我的另一个公众号“涪乐”，更新“涪乐”的推文差不多要花掉两个小时。
下午公众号更新完后，还会打开喜马拉雅听会儿书，也就快下午五点了。
有个著名的学者说过，傍晚是运动的最佳时间，所以我选择在这个时候运动，但不是那种暴力的，而是轻量型的运动。
比如，跳绳、原地踏步、颤身等。
轻量运动还有很多，但是我选择的这几种，相对来说比较简单，也容易做得到。
下午五点做轻量运动半个小时，心率提高、身上微微出汗就行了。
运动只需要适量就行，不需要做时间太久，那样对身体反倒不好(这个话题以后慢慢细谈)。
这样做完了运动后，休息一会儿就会非常舒服、神清气爽，就连晚上吃饭胃口也会很好的。吃过晚饭后，看看新闻，也就开始写日记了。
最初的写日记，只是希望我能坚持每天写一点点，不在乎我能写的多长多好，而只是为了建立一种写字的习惯。
这个阶段也许一年，也许需要两年或三年。
只要能进步就好，我把它发到公众号里，也同时希望网友们能监督一下我，让我有一种读书时候交作业的压力感。
也许写出来没有人喜欢看，但我还是会发出来，我不怕被别人嘲笑。
能写出来被大家笑，也是一种勇气!
现在我有些东西还是不敢写，比如私密点的话题，敏感性的话题，生活中的琐碎事等。
因为我怕被骂，内心还不足以强大。
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